Beranda » Lifestyle » Terlibat Aktivitas Seni dan Budaya Disebut Bisa Perlambat Penuaan Biologis

Lifestyle

Terlibat Aktivitas Seni dan Budaya Disebut Bisa Perlambat Penuaan Biologis

Rahman
Minggu, 17 Mei 2026
106
0 komentar
Cetak

aktivitas seni budaya bantu perlambat penuaan biologis

Foto : Ilustrasi - Kegiatan On The Spot (OTS) atau melukis bersama bertajuk "Beauty of Balai Pemuda Surabaya" dalam rangkaian peringatan Hari Kartini pada 21 April 2026 digelar di Balai Pemuda, Sabtu (18/4/2026).

Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

Jakarta, (kabaristana.com) – Kegiatan seni dan budaya dapat membantu memperlambat penuaan biologis. Temuan ini muncul dalam penelitian terbaru di jurnal Innovation in Aging.

Selain itu, laporan Health pada Jumat (15/5) menyebut aktivitas seperti membaca, mendengarkan musik, melukis, menari, hingga mengunjungi museum memberi dampak positif bagi kesehatan tubuh dan otak.

Peneliti dari University College London, Feifei Bu, mengatakan aktivitas seni mampu mendukung kesehatan fisik dan mental. Menurutnya, usia biologis menunjukkan kondisi tubuh pada tingkat sel sehingga memberi gambaran kesehatan lebih akurat.

Penelitian Libatkan Ribuan Orang Dewasa

Dalam penelitian ini, tim peneliti melibatkan sekitar 3.500 orang dewasa dari UK Household Longitudinal Study. Selanjutnya, para peserta menjawab pertanyaan tentang kebiasaan menjalani aktivitas budaya dan olahraga selama satu tahun terakhir.

Kemudian, peneliti mengukur usia biologis peserta memakai “jam epigenetik”. Alat tersebut menghitung usia tubuh berdasarkan perubahan DNA.

Hasil penelitian menunjukkan peserta yang menjalani aktivitas seni minimal tiga kali setahun mengalami penuaan biologis sekitar 2 persen lebih lambat dibanding peserta yang jarang beraktivitas.

Bahkan, manfaat itu meningkat saat frekuensi aktivitas bertambah. Peserta yang aktif setiap bulan mencatat perlambatan penuaan hingga 3 persen. Sementara itu, peserta yang aktif setiap minggu mencatat perlambatan hingga 4 persen.

Peneliti juga mempertimbangkan faktor lain seperti BMI, kebiasaan merokok, pendidikan, dan pendapatan. Namun demikian, penelitian tetap menunjukkan hubungan positif antara seni dan kesehatan tubuh.

Seni dan Budaya Bantu Kurangi Stres

Selain membantu kesehatan tubuh, aktivitas seni dan budaya juga memberi manfaat hampir setara dengan olahraga. Para ahli menilai kegiatan tersebut mampu menurunkan stres.

Pada sisi lain, stres sering memicu peradangan dalam tubuh. Akibatnya, kondisi itu mempercepat kerusakan sel dan proses penuaan.

Aktivitas seni juga membantu seseorang membangun koneksi sosial. Tidak hanya itu, kegiatan ini melatih mindfulness dan membantu seseorang mengekspresikan perasaan.

Dokter geriatri dari Kaiser Permanente Virginia, Angela Hsu, menjelaskan bahwa membaca, melukis, dan menari mampu merangsang berbagai area otak.

Menurutnya, aktivitas tersebut melatih koordinasi, pemahaman bahasa, dan kemampuan memproses informasi. Karena itu, kemampuan tersebut membantu otak tetap kuat saat usia bertambah.

Turunkan Risiko Demensia

Pada 2019, World Health Organization merilis laporan yang menyebut seni mampu membantu menjaga kesehatan dan menurunkan risiko penurunan kognitif.

Oleh sebab itu, para ahli menyarankan masyarakat rutin menjalani aktivitas seni dan budaya. Selain mudah dilakukan, kegiatan ini juga terasa menyenangkan dan memberi manfaat jangka panjang.

Penelitian menunjukkan orang berusia 40 tahun ke atas mendapat manfaat paling besar. Di samping itu, aktivitas ini cocok bagi orang yang mengalami stres kronis, kesepian, atau penurunan fungsi kognitif.

Angela Hsu menambahkan bahwa hobi dengan unsur sosial memberi manfaat lebih besar bagi kesehatan otak. Ia juga mengatakan mempelajari hal baru membantu menurunkan risiko demensia.

Terakhir, manfaat tersebut akan semakin terasa jika seseorang rutin berolahraga, tidur cukup, dan menjaga pola makan seimbang.

Penulis: Rahman
Editor: Nur Wayda
Sumber: Tim Redaksi

Rekomendasi Untuk Anda

Ekonomi

Pelabuhan Nabire Ekonomi Jadi Motor Pertumbuhan Papua Tengah
- Senin, 20 Apr 2026
- Retanto
- 140
- 2Komentar
Jakarta, {kabaristana.com}— Pemerintah mendorong penguatan Pelabuhan Nabire sebagai langkah strategis untuk meningkatkan aktivitas ekonomi di kawasan timur Indonesia. Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka menegaskan peran penting pelabuhan ini dalam distribusi barang dan konektivitas wilayah. Ia meminta pemerintah daerah menyusun perencanaan yang terarah dan berkelanjutan. Perencanaan itu harus mengintegrasikan sektor logistik, perdagangan, serta transportasi antarwilayah agar […]
International

Israel Kuasai Tepi Barat, Kebijakan Baru Picu Kecaman 8 Negara Muslim
- Senin, 9 Feb 2026
- Rahman
- 242
- 0Komentar
JAKARTA, kabaristana.com | Israel kuasai Tepi Barat melalui kebijakan baru yang memperluas kontrol administratif dan permukiman di wilayah Palestina. Langkah ini langsung berdampak pada kehidupan warga sipil Palestina dan memicu kecaman internasional dari sejumlah negara mayoritas Muslim. Isu ini menguat saat proses perdamaian Israel , Palestina mengalami kebuntuan. Perluasan permukiman dan pengambilalihan kewenangan lokal membuat […]
News

Libur Lebaran 2026, OIKN Kerahkan 25 Pramuwisata untuk Layani Ribuan Pengunjung IKN
- Jumat, 20 Mar 2026
- Rahman
- 200
- 0Komentar
JAKARTA, (kabaristana.com) | Pramuwisata IKN Lebaran 2026 menjadi ujung tombak pelayanan wisata di Kawasan Inti Pusat Pemerintahan (KIPP) Nusantara selama libur Hari Raya. Otorita Ibu Kota Nusantara (OIKN) menghadirkan puluhan pemandu wisata terlatih untuk membantu pengunjung memahami perkembangan ibu kota baru sekaligus menikmati berbagai destinasi yang tersedia. OIKN Siapkan Pramuwisata IKN Lebaran 2026 Otorita Ibu […]
Ekonomi

Berharta Rp3,5 Miliar, Eva Stevany Anggota DPR Tercatat dalam Desil 4 Rentan Miskin
- Rabu, 9 Sep 2026
- Rahman
- 69
- 0Komentar
Jakarta, (kabaristana.com) — Anggota DPR RI dari Fraksi NasDem, Eva Stevany Rataba, menjadi sorotan setelah namanya tercatat dalam kelompok desil 4 pada Data Tunggal Sosial dan Ekonomi Nasional (DTSEN) di Toraja Utara (Torut), Sulawesi Selatan. Temuan tersebut kemudian dikaitkan dengan kabar bahwa Eva masuk dalam daftar penerima bantuan sosial (bansos) Program Keluarga Harapan (PKH). Namun, […]
Hukum

KPK Periksa Dirut PT Catur Elang Perkasa Terkait Investasi PPT Energy Trading
- Kamis, 14 Mei 2026
- Rahman
- 123
- 0Komentar
Jakarta, (kabaristana.com) – Komisi Pemberantasan Korupsi memeriksa Direktur Utama PT Catur Elang Perkasa, Mochamad Zaenuri, terkait dugaan korupsi investasi di PPT Energy Trading Co., Ltd (PPT ET), Rabu, 13 Mei 2026. Kasus KPK periksa PPT ET terus berkembang setelah penyidik mendalami nilai investasi perusahaan patungan Indonesia–Jepang tersebut. Tim penyidik juga menelusuri proses akuisisi sejumlah perusahaan […]
Hukum

KPK Amankan 16 Orang dalam OTT di Tulungagung, Bupati Gatut Sunu Turut Ditangkap
- Jumat, 10 Apr 2026
- Rahman
- 202
- 0Komentar
JAKARTA, (Kabaristana.com) || Kasus OTT KPK Tulungagung kembali menarik perhatian publik setelah Komisi Pemberantasan Korupsi menangkap sejumlah pihak di Jawa Timur. Dalam operasi tersebut, tim KPK mengamankan 16 orang, termasuk Bupati Gatut Sunu Wibowo. Langkah ini menunjukkan keseriusan KPK dalam menindak dugaan korupsi di daerah. Kronologi OTT KPK Tulungagung Tim KPK bergerak pada April 2026 […]

Telah Dibuka Penerimaan Mahasiswa Baru Jalur Beasiswa Berikut Link Pendaftaran

Senin, 12 Jan 2026
Rahman
3.911
23Komentar

Jakarta, kabaristana.com – Beasiswa LP2D Pemuda 21 menjadi program kolaborasi strategis dalam memperluas akses pendidikan tinggi bagi generasi muda Indonesia. Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Daerah (LP2D) menggandeng Pemuda 21 untuk menghadirkan kesempatan kuliah jenjang S1, S2, dan S3 melalui jalur Beasiswa Prestasi. Melalui program ini, LP2D dan Pemuda 21 mendorong peningkatan kualitas sumber daya manusia […]

Budaya

Mengenal Dewan Sara Forum Pemuda Adat Tolaki (FORDATI)

Senin, 9 Feb 2026
Rahman
2.350
10Komentar

JAKARTA, kabaristana.com | Forum Pemuda Adat Tolaki (FORDATI) hadir sebagai wadah pemuda adat yang berkomitmen menjaga nilai budaya, hukum adat (sara), serta identitas Tolaki. Di tengah perubahan zaman, FORDATI menempatkan generasi muda sebagai pelaku utama pelestarian adat. Organisasi ini mendorong pemuda adat untuk memahami budaya sebagai pedoman hidup, bukan sekadar warisan simbolik. Melalui pendekatan edukatif […]

hasil seleksi mahasiswa Jakarta Gelombang I 2026

pendidikan

LP2D dan Pemuda 21 Resmi Umumkan Hasil Seleksi Calon Mahasiswa Tujuan Jakarta, Dari Gelombang 1 & 3 Tahun 2026

Selasa, 12 Mei 2026
Rahman
2.279
4Komentar

JAKARTA, (Kabaristana.com) – Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Daerah (LP2D) bersama Pemuda 21 resmi mengumumkan hasil seleksi Calon Mahasiswa Tujuan Jakarta Gelombang I Tahun 2026. Pengumuman tersebut disampaikan setelah seluruh peserta mengikuti tahapan wawancara yang menjadi bagian dari proses seleksi akhir. Program ini merupakan upaya LP2D dan Pemuda 21 dalam mendukung peningkatan kualitas pendidikan generasi muda […]

oratorium tambang nikel untuk cegah kerusakan lingkungan Indonesia

Nasional

Krisis Lingkungan, Nusantara Forest Watch Desak Pemerintah Moratorium Seluruh Perusahaan Nikel di Indonesia

Kamis, 15 Jan 2026
Fikry
2.261
1Komentar

JAKARTA, kabaristana.com | Moratorium tambang nikel kembali menjadi sorotan setelah Nusantara Forest Watch (NFW) mendesak pemerintah menghentikan sementara seluruh aktivitas pertambangan nikel di Indonesia. NFW menilai ekspansi industri nikel terus memperparah kerusakan lingkungan dan memperlebar konflik sosial di daerah tambang. Direktur Eksekutif Nusantara Forest Watch, Arin Fahrul Sanjaya, menyebut lemahnya pengawasan negara sebagai penyebab utama. […]

Opini Sosok

Kisah Nabi Nuh: Mengapa Hewan Diselamatkan dan Manusia Ditinggalkan

Sabtu, 7 Feb 2026
Porondosi
1.894
0Komentar

Jakarta, kabaristana.com – Kisah Nabi Nuh sering dipahami sebagai cerita tentang bahtera dan banjir besar. Padahal, kisah ini menyimpan pelajaran moral yang jauh lebih dalam. Dari sini muncul satu pertanyaan penting: mengapa Nabi Nuh menyelamatkan hewan, sementara banyak manusia justru ditinggalkan? Selama ratusan tahun, Nabi Nuh berdakwah dengan kesabaran luar biasa. Dengan keteguhan hati, ia […]

Komentar Pembaca

Beasiswa LP2D Pemuda 21 untuk kuliah S1 S2 dan S3

Edukasi News 21

Telah Dibuka Penerimaan Mahasiswa Baru Jalur Beasiswa Berikut Link Pendaftaran

Senin, 12 Jan 2026
Rahman
3.911
23Komentar

Budaya

Mengenal Dewan Sara Forum Pemuda Adat Tolaki (FORDATI)

Senin, 9 Feb 2026
Rahman
2.350
10Komentar

Prabowo ASEAN perdamaian kawasan dalam KTT ASEAN di Filipina

politik

Prabowo Dorong ASEAN Perkuat Perlindungan Warga dan Perdamaian Kawasan

Jumat, 8 Mei 2026
Rahman
319
6Komentar

Jakarta, (Kabaristana.com) – Presiden RI Prabowo Subianto mengajak negara-negara ASEAN memperkuat perlindungan warga negara dan menjaga perdamaian kawasan di tengah tantangan global yang terus berkembang. Dalam sesi pleno KTT ke-48 ASEAN di Cebu, Filipina, Prabowo menegaskan perlindungan warga negara harus menjadi prioritas utama seluruh anggota ASEAN. Menurut dia, jutaan warga ASEAN tinggal dan bekerja di […]

JPU Majalengka disorot dalam kasus pencabulan anak di Majalengka

Hukum

GASKAN: LPAI Berjanji Kawal, Namun JPU Majalengka Dianggap Acuh & Menuduh Korban Berorientasi Uang

Senin, 25 Mei 2026
Rahman
250
6Komentar

JAKARTA, (kabaristana.com) – Kasus pencabulan terhadap dua anak di bawah umur di Majalengka terus menarik perhatian publik. Gerakan Suara Keadilan Netizen (GASKAN) terus mengawal kasus itu dan mendorong aparat mempercepat proses hukum bagi korban. Ketua Wilayah LPAI Majalengka, Aris Prayuda, akhirnya memberikan tanggapan setelah kasus tersebut ramai menjadi perbincangan masyarakat. “Terima kasih, kami akan mengecek […]

Hukrim

Mutasi Kajari Karo: Danke Rajagukguk Dinonaktifkan Sementara, Kejagung Tunggu Hasil Pemeriksaan

Senin, 13 Apr 2026
Rahman
455
6Komentar

JAKARTA, (Kabaristana.com) || Mutasi Kajari Karo menarik perhatian publik setelah Kejaksaan Agung memindahkan Danke Rajagukguk dari jabatan strategisnya. Kejagung kini menempatkan Danke pada posisi fungsional untuk sementara waktu. Kepala Pusat Penerangan Hukum Kejagung, Anang Supriatna, menjelaskan bahwa Kejagung mengambil langkah ini sebagai bagian dari mekanisme internal. Ia menegaskan bahwa lembaga kerap melakukan mutasi dalam situasi […]

Terbaru

pendidikan

Aksi Jilid III, KPIT Desak Kemendiksaintek Hapus Desil dalam Syarat Penerimaan KIP Kuliah

1 jam yang lalu
Redaksi
99
0Komentar

Jakarta, (KABARISTANA.COM) — Ratusan mahasiswa yang tergabung dalam Koalisi Pemuda Indonesia Timur (KPIT) kembali menggelar aksi jilid III di depan Gedung Kementerian Pendidikan Tinggi, Sains, dan Teknologi (Kemendiksaintek), Senin, 14 September 2026. Dalam aksi tersebut, KPIT mendesak Kemendiksaintek menghapus sistem desil sebagai salah satu syarat penerimaan Kartu Indonesia Pintar (KIP) Kuliah. Mereka menilai kategori desil […]

Nasional

Prabowo Hadiri KTT BRICS, Pengamat: Langkah Strategis Perkuat Ekonomi Nasional

4 jam yang lalu
Redaksi
50
0Komentar

Jakarta, (KABARISTANA.COM) — Kehadiran Presiden Prabowo Subianto dalam Konferensi Tingkat Tinggi (KTT) BRICS ke-18 di New Delhi, India, dinilai menjadi momentum strategis bagi Indonesia untuk memperkuat posisi di tengah perubahan konstelasi ekonomi dan geopolitik global. Presiden Prabowo menghadiri KTT BRICS yang berlangsung pada 12–13 September 2026 sebagai bagian dari keanggotaan penuh Indonesia dalam kelompok negara tersebut. […]

Daerah

PW GP Al Washliyah Sumut Dorong Kemandirian Ekonomi Pemuda untuk Berantas Narkoba

Minggu, 13 Sep 2026
Redaksi
46
0Komentar

Medan, (KABARISTANA.COM) — Pimpinan Wilayah Gerakan Pemuda (PW GP) Al Washliyah Sumatera Utara sukses melaksanakan kegiatan Seminar Kewirausahaan dengan mengusung tema “Kewirausahaan Sebagai Solusi Penanggulangan Narkoba”, yang diselenggarakan pada hari Jum’at, 11 September 2026, bertempat di Aula OK Usman Kampus C UMN Al Washliyah Medan. Kegiatan akbar ini dihadiri oleh berbagai tokoh penting dari unsur […]

Kapal Virgo Transport 8 hilang kontak saat menuju Banjarmasin. Sebanyak 140 orang masih dicari, sementara 103 orang telah dievakuasi.

Peristiwa

Kapal Virgo Transport 8 Hilang Kontak, 140 Orang Masih Dicari

Minggu, 13 Sep 2026
Redaksi
47
0Komentar

Jakarta, (KABARISTANA.COM) – Kapal Virgo Transport 8 yang mengangkut 243 orang hilang kontak saat dalam perjalanan dari Surabaya, Jawa Timur, menuju Banjarmasin, Kalimantan Selatan. Hingga kini, 140 orang masih dalam pencarian. “140 orang lainnya masih dalam pencarian dan data masih terus dikonfirmasi oleh tim di lapangan,” kata Kepala Kantor Pencarian dan Pertolongan Kelas A Banjarmasin, I […]

KKJ Sultra mengecam Kadispar Ridwan Badallah usai menyebut wartawan “idiot” dan mendesak permintaan maaf secara terbuka.

Hukum

KKJ Sultra Kecam Kepala Dinas Pariwisata Sultra Usai Sebut Wartawan “Idiot”

Sabtu, 12 Sep 2026
Redaksi
66
0Komentar

Kendari, (KABARISTANA.COM) – Komite Keselamatan Jurnalis (KKJ) Sulawesi Tenggara (Sultra) mengecam pernyataan Kepala Dinas Pariwisata Sultra, Ridwan Badallah, yang menyebut wartawan dengan kata “idiot” melalui akun TikTok pribadinya @eRBe#bersuara. Koordinator KKJ Sultra, Fadli Aksar, menilai pernyataan tersebut tidak pantas disampaikan seorang pejabat publik karena merendahkan profesi jurnalis. Ia menegaskan, keberatan terhadap kerja jurnalistik seharusnya disampaikan […]