Beranda » Lifestyle » Terlibat Aktivitas Seni dan Budaya Disebut Bisa Perlambat Penuaan Biologis

Lifestyle

Terlibat Aktivitas Seni dan Budaya Disebut Bisa Perlambat Penuaan Biologis

Rahman
Minggu, 17 Mei 2026
149
0 komentar
Cetak

aktivitas seni budaya bantu perlambat penuaan biologis

Foto : Ilustrasi - Kegiatan On The Spot (OTS) atau melukis bersama bertajuk "Beauty of Balai Pemuda Surabaya" dalam rangkaian peringatan Hari Kartini pada 21 April 2026 digelar di Balai Pemuda, Sabtu (18/4/2026).

Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

Jakarta, (kabaristana.com) – Kegiatan seni dan budaya dapat membantu memperlambat penuaan biologis. Temuan ini muncul dalam penelitian terbaru di jurnal Innovation in Aging.

Selain itu, laporan Health pada Jumat (15/5) menyebut aktivitas seperti membaca, mendengarkan musik, melukis, menari, hingga mengunjungi museum memberi dampak positif bagi kesehatan tubuh dan otak.

Peneliti dari University College London, Feifei Bu, mengatakan aktivitas seni mampu mendukung kesehatan fisik dan mental. Menurutnya, usia biologis menunjukkan kondisi tubuh pada tingkat sel sehingga memberi gambaran kesehatan lebih akurat.

Penelitian Libatkan Ribuan Orang Dewasa

Dalam penelitian ini, tim peneliti melibatkan sekitar 3.500 orang dewasa dari UK Household Longitudinal Study. Selanjutnya, para peserta menjawab pertanyaan tentang kebiasaan menjalani aktivitas budaya dan olahraga selama satu tahun terakhir.

Kemudian, peneliti mengukur usia biologis peserta memakai “jam epigenetik”. Alat tersebut menghitung usia tubuh berdasarkan perubahan DNA.

Hasil penelitian menunjukkan peserta yang menjalani aktivitas seni minimal tiga kali setahun mengalami penuaan biologis sekitar 2 persen lebih lambat dibanding peserta yang jarang beraktivitas.

Bahkan, manfaat itu meningkat saat frekuensi aktivitas bertambah. Peserta yang aktif setiap bulan mencatat perlambatan penuaan hingga 3 persen. Sementara itu, peserta yang aktif setiap minggu mencatat perlambatan hingga 4 persen.

Peneliti juga mempertimbangkan faktor lain seperti BMI, kebiasaan merokok, pendidikan, dan pendapatan. Namun demikian, penelitian tetap menunjukkan hubungan positif antara seni dan kesehatan tubuh.

Seni dan Budaya Bantu Kurangi Stres

Selain membantu kesehatan tubuh, aktivitas seni dan budaya juga memberi manfaat hampir setara dengan olahraga. Para ahli menilai kegiatan tersebut mampu menurunkan stres.

Pada sisi lain, stres sering memicu peradangan dalam tubuh. Akibatnya, kondisi itu mempercepat kerusakan sel dan proses penuaan.

Aktivitas seni juga membantu seseorang membangun koneksi sosial. Tidak hanya itu, kegiatan ini melatih mindfulness dan membantu seseorang mengekspresikan perasaan.

Dokter geriatri dari Kaiser Permanente Virginia, Angela Hsu, menjelaskan bahwa membaca, melukis, dan menari mampu merangsang berbagai area otak.

Menurutnya, aktivitas tersebut melatih koordinasi, pemahaman bahasa, dan kemampuan memproses informasi. Karena itu, kemampuan tersebut membantu otak tetap kuat saat usia bertambah.

Turunkan Risiko Demensia

Pada 2019, World Health Organization merilis laporan yang menyebut seni mampu membantu menjaga kesehatan dan menurunkan risiko penurunan kognitif.

Oleh sebab itu, para ahli menyarankan masyarakat rutin menjalani aktivitas seni dan budaya. Selain mudah dilakukan, kegiatan ini juga terasa menyenangkan dan memberi manfaat jangka panjang.

Penelitian menunjukkan orang berusia 40 tahun ke atas mendapat manfaat paling besar. Di samping itu, aktivitas ini cocok bagi orang yang mengalami stres kronis, kesepian, atau penurunan fungsi kognitif.

Angela Hsu menambahkan bahwa hobi dengan unsur sosial memberi manfaat lebih besar bagi kesehatan otak. Ia juga mengatakan mempelajari hal baru membantu menurunkan risiko demensia.

Terakhir, manfaat tersebut akan semakin terasa jika seseorang rutin berolahraga, tidur cukup, dan menjaga pola makan seimbang.

Penulis: Rahman
Editor: Nur Wayda
Sumber: Tim Redaksi

Rekomendasi Untuk Anda

Kriminal Metro

Polisi Tangkap Pelaku Kekerasan Seksual Anak di Sukapura Jakarta Utara
- Kamis, 16 Apr 2026
- Rahman
- 302
- 2Komentar
Jakarta, (Kabaristana.com) – Polres Metro Jakarta Utara menangkap pria berinisial M (49) atas dugaan kekerasan seksual terhadap anak perempuan berusia 9 tahun di Sukapura, Cilincing. Kompol Ni Luh Arsini menyampaikan bahwa petugas menangkap pelaku pada Selasa pagi (14/4) setelah warga lebih dulu mengamankannya pada Senin malam (13/4). Saat ini, penyidik menahan M di Polres Metro Jakarta […]
International

China dan Empat Negara Nordik Perkuat Dialog Tata Kelola AI Global
- Rabu, 8 Jul 2026
- Retanto
- 109
- 0Komentar
Jakarta, (Kabaristana.com) – Pemerintah China dan empat negara Nordik sepakat memperkuat dialog mengenai tata kelola kecerdasan buatan atau Artificial Intelligence (AI) di tingkat global. Kesepakatan itu menjadi salah satu hasil penting dari kunjungan Menteri Luar Negeri China Wang Yi ke Denmark, Swedia, Finlandia, dan Norwegia pada 2–7 Juli. Juru Bicara Kementerian Luar Negeri China, Mao […]
Daerah

LLDIKTI Wilayah IX Tegaskan Pengakuan Hanya pada Yayasan Ber-SK Kemenkumham
- Selasa, 13 Jan 2026
- Rahman
- 546
- 0Komentar
JAKARTA, (kabaristana.com) | Kepala Lembaga Layanan Pendidikan Tinggi (LLDIKTI) Wilayah IX, Dr. Andi Lukman, M.Si, menegaskan sikap lembaganya terkait kepemimpinan di Universitas Sulawesi Tenggara (Unsultra). Ia menyampaikan penegasan tersebut seusai pertemuan di Kantor LLDIKTI Wilayah IX, Jumat (9/1/2026). Menurut Andi Lukman, LLDIKTI Wilayah IX menjalankan fungsi layanan dan administrasi pendidikan tinggi sesuai ketentuan peraturan perundang-undangan. […]
Edukasi

Ketika Kebebasan Berbicara Dirampas, Kebodohan dan Kebisuan Memimpin
- Sabtu, 24 Jan 2026
- Rahman
- 527
- 0Komentar
JAKARTA, kabaristana.com | Kebebasan berbicara merupakan fondasi utama masyarakat demokratis. Hak ini tidak menjamin setiap ucapan selalu benar, bijak, atau menyenangkan. Namun kebebasan itulah yang menyediakan ruang bagi publik untuk menguji gagasan secara terbuka. Di ruang tersebut, manusia belajar dari kesalahan, saling membantah dengan argumen, dan memperbaiki cara berpikir. Ketika kekuasaan atau tekanan publik merampas […]
Hukrim

Prof. Andi Bahrun Diminta Angkat Kaki dari Unsultra Usai Terbit AHU Baru Yayasan
- Rabu, 14 Jan 2026
- Rahman
- 535
- 0Komentar
JAKARTA, (kabaristana.com) | Polemik kepemimpinan Universitas Sulawesi Tenggara (Unsultra) kembali mencuat. Yayasan Pendidikan Tinggi Sulawesi Tenggara (YPT Sultra) menyatakan Prof. Andi Bahrun tidak lagi sah menjabat sebagai rektor setelah terbitnya Administrasi Hukum Umum (AHU) terbaru. Direktorat Jenderal Administrasi Hukum Umum Kementerian Hukum menerbitkan AHU tersebut pada 6 Januari 2026 dengan nomor AHU-AH.01.06-0001018. Dokumen ini menjadi […]
politik

Polisi Diminta Usut Tuntas Penikaman Ketua Golkar Maluku Tenggara
- Minggu, 19 Apr 2026
- Rahman
- 246
- 2Komentar
JAKARTA, (Kabaristana.com) — DPD I Partai Golkar Maluku mendesak kepolisian mengusut tuntas kasus penikaman yang menewaskan Ketua DPD II Golkar Kabupaten Maluku Tenggara (Malra), Agrapinus Rumatora alias Nus Kei. Insiden terjadi di pintu keluar Bandara Karel Sadsuitubun, Maluku Tenggara. Ketua DPD I Partai Golkar Maluku, Umar A. Lessy, menyampaikan keprihatinan mendalam atas kejadian tersebut. Ia […]

Telah Dibuka Penerimaan Mahasiswa Baru Jalur Beasiswa Berikut Link Pendaftaran

Senin, 12 Jan 2026
Rahman
4.103
23Komentar

Jakarta, kabaristana.com – Beasiswa LP2D Pemuda 21 menjadi program kolaborasi strategis dalam memperluas akses pendidikan tinggi bagi generasi muda Indonesia. Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Daerah (LP2D) menggandeng Pemuda 21 untuk menghadirkan kesempatan kuliah jenjang S1, S2, dan S3 melalui jalur Beasiswa Prestasi. Melalui program ini, LP2D dan Pemuda 21 mendorong peningkatan kualitas sumber daya manusia […]

Budaya

Mengenal Dewan Sara Forum Pemuda Adat Tolaki (FORDATI)

Senin, 9 Feb 2026
Rahman
3.657
10Komentar

JAKARTA, kabaristana.com | Forum Pemuda Adat Tolaki (FORDATI) hadir sebagai wadah pemuda adat yang berkomitmen menjaga nilai budaya, hukum adat (sara), serta identitas Tolaki. Di tengah perubahan zaman, FORDATI menempatkan generasi muda sebagai pelaku utama pelestarian adat. Organisasi ini mendorong pemuda adat untuk memahami budaya sebagai pedoman hidup, bukan sekadar warisan simbolik. Melalui pendekatan edukatif […]

hasil seleksi mahasiswa Jakarta Gelombang I 2026

pendidikan

LP2D dan Pemuda 21 Resmi Umumkan Hasil Seleksi Calon Mahasiswa Tujuan Jakarta, Dari Gelombang 1 & 3 Tahun 2026

Selasa, 12 Mei 2026
Rahman
2.430
4Komentar

JAKARTA, (Kabaristana.com) – Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Daerah (LP2D) bersama Pemuda 21 resmi mengumumkan hasil seleksi Calon Mahasiswa Tujuan Jakarta Gelombang I Tahun 2026. Pengumuman tersebut disampaikan setelah seluruh peserta mengikuti tahapan wawancara yang menjadi bagian dari proses seleksi akhir. Program ini merupakan upaya LP2D dan Pemuda 21 dalam mendukung peningkatan kualitas pendidikan generasi muda […]

oratorium tambang nikel untuk cegah kerusakan lingkungan Indonesia

Nasional

Krisis Lingkungan, Nusantara Forest Watch Desak Pemerintah Moratorium Seluruh Perusahaan Nikel di Indonesia

Kamis, 15 Jan 2026
Fikry
2.384
1Komentar

JAKARTA, kabaristana.com | Moratorium tambang nikel kembali menjadi sorotan setelah Nusantara Forest Watch (NFW) mendesak pemerintah menghentikan sementara seluruh aktivitas pertambangan nikel di Indonesia. NFW menilai ekspansi industri nikel terus memperparah kerusakan lingkungan dan memperlebar konflik sosial di daerah tambang. Direktur Eksekutif Nusantara Forest Watch, Arin Fahrul Sanjaya, menyebut lemahnya pengawasan negara sebagai penyebab utama. […]

Opini Sosok

Kisah Nabi Nuh: Mengapa Hewan Diselamatkan dan Manusia Ditinggalkan

Sabtu, 7 Feb 2026
Porondosi
2.065
0Komentar

Jakarta, kabaristana.com – Kisah Nabi Nuh sering dipahami sebagai cerita tentang bahtera dan banjir besar. Padahal, kisah ini menyimpan pelajaran moral yang jauh lebih dalam. Dari sini muncul satu pertanyaan penting: mengapa Nabi Nuh menyelamatkan hewan, sementara banyak manusia justru ditinggalkan? Selama ratusan tahun, Nabi Nuh berdakwah dengan kesabaran luar biasa. Dengan keteguhan hati, ia […]

Komentar Pembaca

Beasiswa LP2D Pemuda 21 untuk kuliah S1 S2 dan S3

Edukasi News 21

Telah Dibuka Penerimaan Mahasiswa Baru Jalur Beasiswa Berikut Link Pendaftaran

Senin, 12 Jan 2026
Rahman
4.103
23Komentar

Budaya

Mengenal Dewan Sara Forum Pemuda Adat Tolaki (FORDATI)

Senin, 9 Feb 2026
Rahman
3.657
10Komentar

Prabowo ASEAN perdamaian kawasan dalam KTT ASEAN di Filipina

politik

Prabowo Dorong ASEAN Perkuat Perlindungan Warga dan Perdamaian Kawasan

Jumat, 8 Mei 2026
Rahman
399
6Komentar

Jakarta, (Kabaristana.com) – Presiden RI Prabowo Subianto mengajak negara-negara ASEAN memperkuat perlindungan warga negara dan menjaga perdamaian kawasan di tengah tantangan global yang terus berkembang. Dalam sesi pleno KTT ke-48 ASEAN di Cebu, Filipina, Prabowo menegaskan perlindungan warga negara harus menjadi prioritas utama seluruh anggota ASEAN. Menurut dia, jutaan warga ASEAN tinggal dan bekerja di […]

JPU Majalengka disorot dalam kasus pencabulan anak di Majalengka

Hukum

GASKAN: LPAI Berjanji Kawal, Namun JPU Majalengka Dianggap Acuh & Menuduh Korban Berorientasi Uang

Senin, 25 Mei 2026
Rahman
370
6Komentar

JAKARTA, (kabaristana.com) – Kasus pencabulan terhadap dua anak di bawah umur di Majalengka terus menarik perhatian publik. Gerakan Suara Keadilan Netizen (GASKAN) terus mengawal kasus itu dan mendorong aparat mempercepat proses hukum bagi korban. Ketua Wilayah LPAI Majalengka, Aris Prayuda, akhirnya memberikan tanggapan setelah kasus tersebut ramai menjadi perbincangan masyarakat. “Terima kasih, kami akan mengecek […]

Hukrim

Mutasi Kajari Karo: Danke Rajagukguk Dinonaktifkan Sementara, Kejagung Tunggu Hasil Pemeriksaan

Senin, 13 Apr 2026
Rahman
563
6Komentar

JAKARTA, (Kabaristana.com) || Mutasi Kajari Karo menarik perhatian publik setelah Kejaksaan Agung memindahkan Danke Rajagukguk dari jabatan strategisnya. Kejagung kini menempatkan Danke pada posisi fungsional untuk sementara waktu. Kepala Pusat Penerangan Hukum Kejagung, Anang Supriatna, menjelaskan bahwa Kejagung mengambil langkah ini sebagai bagian dari mekanisme internal. Ia menegaskan bahwa lembaga kerap melakukan mutasi dalam situasi […]

Terbaru

News

Kadispar Sultra Minta Maaf Usai Nyaris Diamuk Massa akibat Konten Diduga Fitnah Anggota DPR

4 jam yang lalu
Rahman
31
0Komentar

Kendari, (KABARISTANA.COM) — Sejumlah loyalis anggota DPR RI Ridwan Bae mendatangi ruang kerja Kepala Dinas Pariwisata Sulawesi Tenggara (Sultra), Ridwan Badallah, di Kendari, Rabu (28/10/2026). Kedatangan mereka diduga dipicu konten media sosial yang dinilai menyerang Ridwan Bae. Dalam peristiwa tersebut, Ridwan Badallah nyaris menjadi sasaran amukan massa sebelum sejumlah orang berusaha menenangkan situasi. Di hadapan […]

News

FAMHI: Pergantian Ketua DPRD Sultra Sudah Tepat, Pengawasan terhadap Kekuasaan Eksekutif Harus Tetap Berjalan

Selasa, 27 Okt 2026
Rahman
48
0Komentar

Jakarta, (KABARISTANA.COM) — Forum Advokasi Mahasiswa Hukum Indonesia (FAMHI) menilai pergantian La Ode Tariala sebagai Ketua DPRD Provinsi Sulawesi Tenggara merupakan momentum penting untuk memperkuat fungsi pengawasan legislatif terhadap jalannya pemerintahan daerah. Pergantian pimpinan DPRD tidak boleh hanya dipandang sebagai dinamika politik dan pergantian jabatan semata. Lebih dari itu, momentum ini harus menjadi kesempatan untuk […]

Berita

Ketua ACPAI dan Humas Tegaskan: Jangan Jadikan Stempel “Wartawan Bodrex” sebagai Alat Mendiskreditkan Pers

Senin, 26 Okt 2026
Redaksi 1
76
0Komentar

Jakarta, (KABARISTANA.COM)— Aliansi Cyber Pers Aktivis Indonesia (ACPAI) menegaskan pentingnya menjaga kemerdekaan pers sekaligus meningkatkan profesionalisme wartawan dalam menjalankan tugas jurnalistik. Penggunaan istilah “wartawan bodrex” perlu ditempatkan secara proporsional agar tidak menjadi stigma yang merugikan wartawan yang bekerja berdasarkan fakta, etika, dan kepentingan publik(26/10/26). Ketua ACPAI, Herry Setiawan, S.H., C.B.J., C.E.J., bersama Humas ACPAI, Ziqro […]

Daerah

Kapolsek Benua Klarifikasi Isu Sabung Ayam, Berikut Laporan Lengkapnya

Senin, 26 Okt 2026
Rahman
85
0Komentar

Benua, (KABARISTANA.COM) — Kapolsek Benua bersama pemerintah setempat dan tokoh masyarakat melakukan klarifikasi terkait beredarnya pamflet di media sosial yang menyebut adanya dugaan perjudian sabung ayam di wilayah Kecamatan Benua, Minggu (25/10/2026). Klarifikasi tersebut dilakukan dengan turun langsung ke lapangan untuk menindaklanjuti informasi yang beredar sekaligus menjaga situasi keamanan dan ketertiban masyarakat (kamtibmas). Berdasarkan hasil pengecekan […]

Berita

Dinilai Humanis dan Tegas, Kapolsek Benua IPDA Abdul Waris Dapat Apresiasi Pemuda

Minggu, 25 Okt 2026
Rahman
242
0Komentar

BENUА, kabaristana.com — Pemuda Kecamatan Benua menyampaikan apresiasi kepada Kepala Kepolisian Sektor (Kapolsek) Benua, IPDA Abdul Waris, S.I.P., atas dedikasi dan upayanya dalam menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat (kamtibmas) di wilayah Kecamatan Benua. Apresiasi tersebut disampaikan oleh Riyan, selaku perwakilan pemuda Kecamatan Benua. Ia menilai bahwa meskipun IPDA Abdul Waris baru menjabat sebagai Kapolsek Benua […]