Beranda » Lifestyle » Terlibat Aktivitas Seni dan Budaya Disebut Bisa Perlambat Penuaan Biologis

Lifestyle

Terlibat Aktivitas Seni dan Budaya Disebut Bisa Perlambat Penuaan Biologis

Rahman
Minggu, 17 Mei 2026
103
0 komentar
Cetak

aktivitas seni budaya bantu perlambat penuaan biologis

Foto : Ilustrasi - Kegiatan On The Spot (OTS) atau melukis bersama bertajuk "Beauty of Balai Pemuda Surabaya" dalam rangkaian peringatan Hari Kartini pada 21 April 2026 digelar di Balai Pemuda, Sabtu (18/4/2026).

Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.

text_decrease text_increase

Jakarta, (kabaristana.com) – Kegiatan seni dan budaya dapat membantu memperlambat penuaan biologis. Temuan ini muncul dalam penelitian terbaru di jurnal Innovation in Aging.

Selain itu, laporan Health pada Jumat (15/5) menyebut aktivitas seperti membaca, mendengarkan musik, melukis, menari, hingga mengunjungi museum memberi dampak positif bagi kesehatan tubuh dan otak.

Peneliti dari University College London, Feifei Bu, mengatakan aktivitas seni mampu mendukung kesehatan fisik dan mental. Menurutnya, usia biologis menunjukkan kondisi tubuh pada tingkat sel sehingga memberi gambaran kesehatan lebih akurat.

Penelitian Libatkan Ribuan Orang Dewasa

Dalam penelitian ini, tim peneliti melibatkan sekitar 3.500 orang dewasa dari UK Household Longitudinal Study. Selanjutnya, para peserta menjawab pertanyaan tentang kebiasaan menjalani aktivitas budaya dan olahraga selama satu tahun terakhir.

Kemudian, peneliti mengukur usia biologis peserta memakai “jam epigenetik”. Alat tersebut menghitung usia tubuh berdasarkan perubahan DNA.

Hasil penelitian menunjukkan peserta yang menjalani aktivitas seni minimal tiga kali setahun mengalami penuaan biologis sekitar 2 persen lebih lambat dibanding peserta yang jarang beraktivitas.

Bahkan, manfaat itu meningkat saat frekuensi aktivitas bertambah. Peserta yang aktif setiap bulan mencatat perlambatan penuaan hingga 3 persen. Sementara itu, peserta yang aktif setiap minggu mencatat perlambatan hingga 4 persen.

Peneliti juga mempertimbangkan faktor lain seperti BMI, kebiasaan merokok, pendidikan, dan pendapatan. Namun demikian, penelitian tetap menunjukkan hubungan positif antara seni dan kesehatan tubuh.

Seni dan Budaya Bantu Kurangi Stres

Selain membantu kesehatan tubuh, aktivitas seni dan budaya juga memberi manfaat hampir setara dengan olahraga. Para ahli menilai kegiatan tersebut mampu menurunkan stres.

Pada sisi lain, stres sering memicu peradangan dalam tubuh. Akibatnya, kondisi itu mempercepat kerusakan sel dan proses penuaan.

Aktivitas seni juga membantu seseorang membangun koneksi sosial. Tidak hanya itu, kegiatan ini melatih mindfulness dan membantu seseorang mengekspresikan perasaan.

Dokter geriatri dari Kaiser Permanente Virginia, Angela Hsu, menjelaskan bahwa membaca, melukis, dan menari mampu merangsang berbagai area otak.

Menurutnya, aktivitas tersebut melatih koordinasi, pemahaman bahasa, dan kemampuan memproses informasi. Karena itu, kemampuan tersebut membantu otak tetap kuat saat usia bertambah.

Turunkan Risiko Demensia

Pada 2019, World Health Organization merilis laporan yang menyebut seni mampu membantu menjaga kesehatan dan menurunkan risiko penurunan kognitif.

Oleh sebab itu, para ahli menyarankan masyarakat rutin menjalani aktivitas seni dan budaya. Selain mudah dilakukan, kegiatan ini juga terasa menyenangkan dan memberi manfaat jangka panjang.

Penelitian menunjukkan orang berusia 40 tahun ke atas mendapat manfaat paling besar. Di samping itu, aktivitas ini cocok bagi orang yang mengalami stres kronis, kesepian, atau penurunan fungsi kognitif.

Angela Hsu menambahkan bahwa hobi dengan unsur sosial memberi manfaat lebih besar bagi kesehatan otak. Ia juga mengatakan mempelajari hal baru membantu menurunkan risiko demensia.

Terakhir, manfaat tersebut akan semakin terasa jika seseorang rutin berolahraga, tidur cukup, dan menjaga pola makan seimbang.

Penulis: Rahman
Editor: Nur Wayda
Sumber: Tim Redaksi

Rekomendasi Untuk Anda

Nasional

Idulfitri 2026 Jatuh pada 21 Maret, Pemerintah Tetapkan Lewat Sidang Isbat
- Kamis, 19 Mar 2026
- Rahman
- 205
- 0Komentar
JAKARTA, (kabaristana.com) | Idulfitri 2026 resmi jatuh pada Sabtu, 21 Maret 2026. Pemerintah menetapkan 1 Syawal 1447 Hijriah melalui sidang isbat Kementerian Agama yang digelar pada Kamis (19/3/2026). Menteri Agama Nasaruddin Umar memimpin sidang di Auditorium HM Rasjidi, Jakarta Pusat. Ia menyampaikan hasil sidang setelah menerima laporan dari tim hisab dan rukyat di berbagai wilayah […]
Nasional

Dipanggil Prabowo ke Istana, Menhut Raja Juli Siapkan Laporan Pendanaan 57 Taman Nasional
- Kamis, 12 Mar 2026
- Rahman
- 235
- 0Komentar
JAKARTA, (kabaristana.com) | Presiden Prabowo Subianto memanggil Menteri Kehutanan Raja Juli Antoni untuk menghadiri rapat terbatas di Istana Kepresidenan RI, Jakarta, Kamis siang. Pertemuan berlangsung sekitar pukul 13.30 WIB. Raja Juli mengatakan ia belum mengetahui agenda rapat tersebut. Meski begitu, ia membawa sejumlah bahan laporan terkait sektor kehutanan. “Saya diminta menghadap pukul 13.30 WIB. Agendanya […]
Ekonomi

Sultra gelar Pasar Rakyat guna bantu warga dapatkan sembako murah
- Selasa, 14 Jul 2026
- Rahman
- 74
- 0Komentar
KENDARI, (kabaristana.com) — Pemerintah Provinsi Sulawesi Tenggara (Pemprov Sultra) menggelar Pasar Rakyat untuk membantu masyarakat memperoleh kebutuhan pokok dengan harga terjangkau. Dinas Koperasi dan UMKM Sultra menyelenggarakan kegiatan tersebut pada 14–15 Juli 2026 sebagai bagian dari peringatan Hari Koperasi Nasional (Harkopnas) ke-79. Selain itu, pemerintah juga membuka layanan pemeriksaan kesehatan gratis bagi masyarakat. Kepala Dinas Koperasi […]
Nasional

Krisis Lingkungan, Nusantara Forest Watch Desak Pemerintah Moratorium Seluruh Perusahaan Nikel di Indonesia
- Kamis, 15 Jan 2026
- Fikry
- 2.261
- 1Komentar
JAKARTA, kabaristana.com | Moratorium tambang nikel kembali menjadi sorotan setelah Nusantara Forest Watch (NFW) mendesak pemerintah menghentikan sementara seluruh aktivitas pertambangan nikel di Indonesia. NFW menilai ekspansi industri nikel terus memperparah kerusakan lingkungan dan memperlebar konflik sosial di daerah tambang. Direktur Eksekutif Nusantara Forest Watch, Arin Fahrul Sanjaya, menyebut lemahnya pengawasan negara sebagai penyebab utama. […]
Hukum

Bea Cukai dan Polri gagalkan ekspor 3,4 ton merkuri ilegal
- Kamis, 30 Jul 2026
- Rahman
- 66
- 0Komentar
Jakarta, (kabaristana.com) — Bea Cukai bersama Kepolisian Republik Indonesia (Polri) menggagalkan ekspor ilegal 3,4 ton merkuri cair senilai sekitar Rp17,5 miliar yang akan dikirim ke Burkina Faso, Afrika. Tim gabungan menemukan muatan berbahaya tersebut di dalam kontainer bermuatan keramik di Terminal Petikemas Surabaya. Kepala Kantor Wilayah Direktorat Jenderal Bea dan Cukai Jawa Timur I, Rusman […]
Daerah

Diduga Beroperasi Tanpa Izin, GAM Sultra Desak Aparat Tindak PT RSK di Konawe
- Kamis, 22 Jan 2026
- Rahman
- 307
- 0Komentar
Konawe, (kabaristana.com) – Gerakan Aktivis Mahasiswa Sulawesi Tenggara (GAM Sultra) menyoroti dugaan operasional ilegal PT Razka Sarana Konstruksi (RSK). Sorotan ini terkait pengoperasian batching plant yang diduga belum memiliki izin resmi di Kabupaten Konawe. GAM Sultra menyampaikan kritik tersebut setelah Rapat Dengar Pendapat (RDP) di DPRD Konawe. Dalam rapat itu, pihak PT Razka Sarana Konstruksi tidak […]

Telah Dibuka Penerimaan Mahasiswa Baru Jalur Beasiswa Berikut Link Pendaftaran

Senin, 12 Jan 2026
Rahman
3.906
23Komentar

Jakarta, kabaristana.com – Beasiswa LP2D Pemuda 21 menjadi program kolaborasi strategis dalam memperluas akses pendidikan tinggi bagi generasi muda Indonesia. Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Daerah (LP2D) menggandeng Pemuda 21 untuk menghadirkan kesempatan kuliah jenjang S1, S2, dan S3 melalui jalur Beasiswa Prestasi. Melalui program ini, LP2D dan Pemuda 21 mendorong peningkatan kualitas sumber daya manusia […]

Budaya

Mengenal Dewan Sara Forum Pemuda Adat Tolaki (FORDATI)

Senin, 9 Feb 2026
Rahman
2.317
10Komentar

JAKARTA, kabaristana.com | Forum Pemuda Adat Tolaki (FORDATI) hadir sebagai wadah pemuda adat yang berkomitmen menjaga nilai budaya, hukum adat (sara), serta identitas Tolaki. Di tengah perubahan zaman, FORDATI menempatkan generasi muda sebagai pelaku utama pelestarian adat. Organisasi ini mendorong pemuda adat untuk memahami budaya sebagai pedoman hidup, bukan sekadar warisan simbolik. Melalui pendekatan edukatif […]

hasil seleksi mahasiswa Jakarta Gelombang I 2026

pendidikan

LP2D dan Pemuda 21 Resmi Umumkan Hasil Seleksi Calon Mahasiswa Tujuan Jakarta, Dari Gelombang 1 & 3 Tahun 2026

Selasa, 12 Mei 2026
Rahman
2.274
4Komentar

JAKARTA, (Kabaristana.com) – Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Daerah (LP2D) bersama Pemuda 21 resmi mengumumkan hasil seleksi Calon Mahasiswa Tujuan Jakarta Gelombang I Tahun 2026. Pengumuman tersebut disampaikan setelah seluruh peserta mengikuti tahapan wawancara yang menjadi bagian dari proses seleksi akhir. Program ini merupakan upaya LP2D dan Pemuda 21 dalam mendukung peningkatan kualitas pendidikan generasi muda […]

oratorium tambang nikel untuk cegah kerusakan lingkungan Indonesia

Nasional

Krisis Lingkungan, Nusantara Forest Watch Desak Pemerintah Moratorium Seluruh Perusahaan Nikel di Indonesia

Kamis, 15 Jan 2026
Fikry
2.261
1Komentar

JAKARTA, kabaristana.com | Moratorium tambang nikel kembali menjadi sorotan setelah Nusantara Forest Watch (NFW) mendesak pemerintah menghentikan sementara seluruh aktivitas pertambangan nikel di Indonesia. NFW menilai ekspansi industri nikel terus memperparah kerusakan lingkungan dan memperlebar konflik sosial di daerah tambang. Direktur Eksekutif Nusantara Forest Watch, Arin Fahrul Sanjaya, menyebut lemahnya pengawasan negara sebagai penyebab utama. […]

Opini Sosok

Kisah Nabi Nuh: Mengapa Hewan Diselamatkan dan Manusia Ditinggalkan

Sabtu, 7 Feb 2026
Porondosi
1.893
0Komentar

Jakarta, kabaristana.com – Kisah Nabi Nuh sering dipahami sebagai cerita tentang bahtera dan banjir besar. Padahal, kisah ini menyimpan pelajaran moral yang jauh lebih dalam. Dari sini muncul satu pertanyaan penting: mengapa Nabi Nuh menyelamatkan hewan, sementara banyak manusia justru ditinggalkan? Selama ratusan tahun, Nabi Nuh berdakwah dengan kesabaran luar biasa. Dengan keteguhan hati, ia […]

Komentar Pembaca

Beasiswa LP2D Pemuda 21 untuk kuliah S1 S2 dan S3

Edukasi News 21

Telah Dibuka Penerimaan Mahasiswa Baru Jalur Beasiswa Berikut Link Pendaftaran

Senin, 12 Jan 2026
Rahman
3.906
23Komentar

Budaya

Mengenal Dewan Sara Forum Pemuda Adat Tolaki (FORDATI)

Senin, 9 Feb 2026
Rahman
2.317
10Komentar

Prabowo ASEAN perdamaian kawasan dalam KTT ASEAN di Filipina

politik

Prabowo Dorong ASEAN Perkuat Perlindungan Warga dan Perdamaian Kawasan

Jumat, 8 Mei 2026
Rahman
317
6Komentar

Jakarta, (Kabaristana.com) – Presiden RI Prabowo Subianto mengajak negara-negara ASEAN memperkuat perlindungan warga negara dan menjaga perdamaian kawasan di tengah tantangan global yang terus berkembang. Dalam sesi pleno KTT ke-48 ASEAN di Cebu, Filipina, Prabowo menegaskan perlindungan warga negara harus menjadi prioritas utama seluruh anggota ASEAN. Menurut dia, jutaan warga ASEAN tinggal dan bekerja di […]

JPU Majalengka disorot dalam kasus pencabulan anak di Majalengka

Hukum

GASKAN: LPAI Berjanji Kawal, Namun JPU Majalengka Dianggap Acuh & Menuduh Korban Berorientasi Uang

Senin, 25 Mei 2026
Rahman
248
6Komentar

JAKARTA, (kabaristana.com) – Kasus pencabulan terhadap dua anak di bawah umur di Majalengka terus menarik perhatian publik. Gerakan Suara Keadilan Netizen (GASKAN) terus mengawal kasus itu dan mendorong aparat mempercepat proses hukum bagi korban. Ketua Wilayah LPAI Majalengka, Aris Prayuda, akhirnya memberikan tanggapan setelah kasus tersebut ramai menjadi perbincangan masyarakat. “Terima kasih, kami akan mengecek […]

Hukrim

Mutasi Kajari Karo: Danke Rajagukguk Dinonaktifkan Sementara, Kejagung Tunggu Hasil Pemeriksaan

Senin, 13 Apr 2026
Rahman
454
6Komentar

JAKARTA, (Kabaristana.com) || Mutasi Kajari Karo menarik perhatian publik setelah Kejaksaan Agung memindahkan Danke Rajagukguk dari jabatan strategisnya. Kejagung kini menempatkan Danke pada posisi fungsional untuk sementara waktu. Kepala Pusat Penerangan Hukum Kejagung, Anang Supriatna, menjelaskan bahwa Kejagung mengambil langkah ini sebagai bagian dari mekanisme internal. Ia menegaskan bahwa lembaga kerap melakukan mutasi dalam situasi […]

Terbaru

Daerah

PW GP Al Washliyah Sumut Dorong Kemandirian Ekonomi Pemuda untuk Berantas Narkoba

1 jam yang lalu
Redaksi
11
0Komentar

Medan, (KABARISTANA.COM) — Pimpinan Wilayah Gerakan Pemuda (PW GP) Al Washliyah Sumatera Utara sukses melaksanakan kegiatan Seminar Kewirausahaan dengan mengusung tema “Kewirausahaan Sebagai Solusi Penanggulangan Narkoba”, yang diselenggarakan pada hari Jum’at, 11 September 2026, bertempat di Aula OK Usman Kampus C UMN Al Washliyah Medan. Kegiatan akbar ini dihadiri oleh berbagai tokoh penting dari unsur […]

Kapal Virgo Transport 8 hilang kontak saat menuju Banjarmasin. Sebanyak 140 orang masih dicari, sementara 103 orang telah dievakuasi.

Peristiwa

Kapal Virgo Transport 8 Hilang Kontak, 140 Orang Masih Dicari

2 jam yang lalu
Redaksi
20
0Komentar

Jakarta, (KABARISTANA.COM) – Kapal Virgo Transport 8 yang mengangkut 243 orang hilang kontak saat dalam perjalanan dari Surabaya, Jawa Timur, menuju Banjarmasin, Kalimantan Selatan. Hingga kini, 140 orang masih dalam pencarian. “140 orang lainnya masih dalam pencarian dan data masih terus dikonfirmasi oleh tim di lapangan,” kata Kepala Kantor Pencarian dan Pertolongan Kelas A Banjarmasin, I […]

KKJ Sultra mengecam Kadispar Ridwan Badallah usai menyebut wartawan “idiot” dan mendesak permintaan maaf secara terbuka.

Hukum

KKJ Sultra Kecam Kepala Dinas Pariwisata Sultra Usai Sebut Wartawan “Idiot”

23 jam yang lalu
Redaksi
60
0Komentar

Kendari, (KABARISTANA.COM) – Komite Keselamatan Jurnalis (KKJ) Sulawesi Tenggara (Sultra) mengecam pernyataan Kepala Dinas Pariwisata Sultra, Ridwan Badallah, yang menyebut wartawan dengan kata “idiot” melalui akun TikTok pribadinya @eRBe#bersuara. Koordinator KKJ Sultra, Fadli Aksar, menilai pernyataan tersebut tidak pantas disampaikan seorang pejabat publik karena merendahkan profesi jurnalis. Ia menegaskan, keberatan terhadap kerja jurnalistik seharusnya disampaikan […]

Polda Metro Jaya menetapkan tiga tersangka kasus dugaan pengeroyokan yang menewaskan Bambang Setiawan dalam kerusuhan 27 Agustus 2026.

Hukrim

Polda Metro Tetapkan 3 Tersangka Pengeroyokan Maut dalam Kerusuhan 27 Agustus

Sabtu, 12 Sep 2026
Rahman
47
0Komentar

Jakarta, (KABARISTANA.COM) — Polda Metro Jaya menetapkan tiga orang tersangka dalam kasus dugaan pengeroyokan yang menewaskan Bambang Setiawan, warga Pejompongan, Jakarta Pusat, dalam kerusuhan 27 Agustus 2026. Penetapan tersangka dilakukan setelah penyidik mengumpulkan sejumlah alat bukti serta memeriksa saksi dan ahli. “Berdasarkan hasil dari pemeriksaan dan keterangan saksi, keterangan ahli, dan alat bukti yang lain, […]

FAMHI Sultra mendesak KY dan Bawas MA memeriksa hakim PN Raha terkait dugaan miscarriage of justice

Hukum

FAMHI SULTRA: desak komisi yudisial Ri dan bawas ma periksa hakim pn raha atas dugaan “miscarriage of justice”

Jumat, 11 Sep 2026
Rahman
100
0Komentar

Jakarta, (KABARISTANA.COM) — Forum Advokasi Mahasiswa Hukum Indonesia (FAMHI) Sulawesi Tenggara mendesak Komisi Yudisial (KY) dan Badan Pengawasan Mahkamah Agung (Bawas MA) untuk melakukan pemeriksaan terhadap proses persidangan perkara “Nomor 12/Pdt.G/2026/PN Rah” yang diputus oleh Pengadilan Negeri Raha pada 30 Juli 2026. Desakan tersebut disampaikan menyusul adanya dugaan persoalan dalam proses persidangan, khususnya terkait pemanggilan […]